YOGA IN DER SALZGROTTE

Hier gibt es die einzigartige Möglichkeit, von den positiven Wirkungen der Salzgrotte und von Yoga gleichzeitig zu profitieren. Es wird Hatha Yoga nach dem ganzheitlichen Ansatz angeboten. Neben verstärkt durchgeführten Atemübungen (Pranayamas) werden regelmäßig das Sonnengebet (Surya Namaskar), Körperübungen (Asanas) und Entspannungsübungen (Shavasana) in Kombination mit Mudras und Mantras geübt. In jeder Einheit wird dabei ein Energiezentrum (Chakra) harmonisiert, vor allem das Herz-Chakra, da es in Verbindung mit den Atmungsorganen steht und diese in der Salzgrotte besonders gestärkt werden.

Für wen ist Yoga in der Salzgrotte geeignet?

Der Yogakurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Yoga in der Salzgrotte wird vorallem für Menschen mit Atemwegserkrankungen wie: Asthma, Bronchitis, COPD, Nasennebenhöhlenentzündung, Pollen-, Hunde- und Katzenallergie empfohlen.

Gute Gründe für Yoga in der Salzgrotte

Beides stärkt das Immunsystem und aktiviert die Selbstheilungskräfte, man ist dadurch weniger anfällig für Infektionskrankheiten.
Die Salzpartikel unterstützen die lungenreinigenden Atemübungen des Yoga, das hat positive Auswirkungen bei Allergien und Atemwegserkrankungen.
Die angenehme Atmosphäre in der Grotte und die Yogaübungen wirken sehr entspannend, dabei werden das Nerven- und das Hormonsystem harmonisiert.
Durch die Yogaübungen, die auf dem Salz aus dem Toten Meer durchgeführt werden, können Rückenschmerzen gelindert werden.

DETAILS

Dienstags	18 Uhr
Leitung	Margit Seiberl
Dauer	90 Minuten
Teilnehmer	max. 7 Pers.

KOSTEN

Regulärer Eintritt in die	Salzgrotte
Sehe unter	Preise

+43 1 890 3600

Margit Seiberl Yogalehrerin

“Diese Yogaeinheit soll vor allem entspannen und die Atmungsorgane stärken. Der Körper wird dabei gedehnt und gestärkt, die Wirbelsäule in alle Richtungen bewegt. Die Gedanken können zur Ruhe kommen und der Energiekörper wird harmonisiert. Ich freue mich auf das gemeinsame Üben.“

Yoga und Wissenschaft

Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass Yoga mehr positive Wirkungen auf die Gesundheit hat als alle schul- oder komplementärmedizinischen Medikamente oder Methoden. Und das ganz ohne unerwünschte Nebenwirkungen! Vielmehr werden die Nebenwirkungen von Medikamenten vermindert.