Atemtraining in der Salzgrotte für Stressreduktion und Resilienz

Atemtraining in der Salzgrotte für die Entwicklung von Resilienz und Stärkung der Gesundheit

In diesem 45-minütigen Atemtraining verbinden wir bewusste Atemübungen mit der wohltuenden Atmosphäre der Salzgrotte. Durch gezielte Atemtechniken lernen Sie langfristig, Stress zu reduzieren, innere Ruhe zu fördern und Ihre körperliche und mentale Widerstandskraft – Ihre Resilienz – zu stärken.

Die Übungen sind alltagstauglich und für alle geeignet, die ihrem Körper und Geist bewusst etwas Gutes tun möchten. Ein Moment zum Durchatmen, Auftanken und bei sich Ankommen.

Ablauf des Atemtrainings

  • Information über Stress und Resilienz und Möglichkeiten zur Regulierung

  • Erklärung der Atemübungen

  • Praktizieren der Atemübungen

  • Erklärung, wie die Übungen im Alltag integriert werden können

  • Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt, vereinzelt eventuell auch im Stehen

  • Die Übungen sind für alle Menschen geeignet, unabhängig von Alter oder Gesundheitszustand

DETAILS

Donnerstag 17 Uhr
Leitung Andrea Cerny
Dauer 45 Minuten
Teilnehmer max. 12 Pers.

KOSTEN

Regulärer Eintritt in die Salzgrotte
Siehe unter Preise

+43 1 890 3600

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