Wie läuft eine Sitzung in der Salzgrotte ab?
(Ablauf, Uhrzeit, Socken – kurz erklärt)
„Was muss ich mitbringen?“
„Wann soll ich da sein?“
„Und was passiert in diesen 45 Minuten eigentlich?“
Wenn man zum ersten Mal in eine Salzgrotte kommt, sind das ganz normale Fragen. Hier finden Sie den Ablauf Schritt für Schritt – einfach und ohne Fachchinesisch.
1) Vorab: Muss ich reservieren?
Ja, bitte. Voranmeldung ist erforderlich, damit wir die Plätze pro Sitzung gut planen können.
Am einfachsten: Online buchen unter
Oder telefonisch: +43 1 8903600
2) Wann beginnt die Sitzung?
Die Sitzungen beginnen jeweils zur vollen Stunde und dauern 45 Minuten.
Damit Sie entspannt ankommen, bitten wir Sie:
➡️ Bitte 10 Minuten früher da sein.
So bleibt genug Zeit fürs Ankommen, Umziehen und für kurze Fragen.
3) Was soll ich mitbringen?
4) Was passiert während der 45 Minuten?
Sie sitzen oder liegen bequem und atmen ruhig ein. Mehr müssen Sie nicht tun.
Viele Gäste nutzen die Zeit zum:
- Entspannen (oder sogar Schlafen)
- Runterkommen nach einem stressigen Tag
- bewussten Atmen
In der Sitzung atmen Sie trockenes Salzaerosol in einer kontrollierten Umgebung ein. Das kann sich für viele wie eine Pause „für die Atemwege“ anfühlen.
5) Was spüre ich danach?
Das ist individuell. Manche merken sofort: „Ich atme freier.“
Andere spüren eher eine allgemeine Ruhe im Körper.
Manche Gäste räuspern sich nach der Sitzung etwas mehr als sonst. Das kann vorkommen, weil sich Schleim lösen kann. Wenn Sie unsicher sind, sprechen Sie uns einfach an.
Wichtig: Wir geben keine Heilversprechen. Der Aufenthalt kann unterstützen – aber jeder Körper reagiert anders.
6) Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Eine einzelne Sitzung kann wohltuend sein.
Wenn Sie aber wegen Atemwegen, Allergien oder wiederkehrenden Beschwerden kommen, ist oft eine Serie sinnvoll. Viele starten mit 6–10 Sitzungen. Je nach Thema kann es auch mehr sein.
Am besten: kurz mit uns sprechen – dann empfehlen wir Ihnen eine passende Frequenz.
7) Kinder-Spielstunde (wichtige Info)
Für Kinder gibt es eine Spielmöglichkeit in der Salzgrotte:
Montag bis Freitag um 15:00 Uhr sowie Freitag um 17:00 Uhr
Bitte auch hier: vorab reservieren, damit die Plätze passen.
8) Kurz & praktisch: Checkliste für den ersten Besuch
Termin buchen
Salzgrotte Oceaneum Wien
Untere Viaduktgasse 6, 1030 Wien
Online: https://salzgrotte.at/onlinebuchen
Telefon: +43 1 8903600
E-Mail: office@salzgrotte.at
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ÖFFNUNGSZEITEN
| Mo – Fr | 12:00 – 18:00 |
| Sa und So | geschlossen |
| Feiertags | geschlossen |